¡°Çѱ¹´É·ü±³À°Æò°¡¿ø¡± ¿ø°ÝÆò»ý±³À°¿øÀº ÀÚÆóÁõ, °øȲÀå¾ÖÃʱâÁõ»ó µîÀÇ ½É¸®ÀûÀÎ ¹®Á¦ ±Øº¹¿¡ À¯¿ëÇÑ Ã¼°èÀûÀÎ ½É¸®Ä¡À¯±â¹ý, ´ëÀΰü°è Çü¼º¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá ½É¸®»ó´ã»çÀÚ°ÝÁõÀ» Æ÷ÇÔÇØ 55°¡Áö ÀÚ°ÝÁõÀÇ ¿Â¶óÀΰÀǸ¦ ´©±¸¿¡°Ô³ª Á¶°Ç ¾øÀÌ ¹«·á·Î Á¦°øÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
±³À°¿ø °ü°èÀÚ´Â ¡°ÃÖ±Ù Äڷγª19·Î ÀÎÇØ »çȸÀûÀÎ È°µ¿·®ÀÌ °¨¼ÒµÇ°í ÀÌ¿¡ µû¸¥ ½É¸®ÀûÀÎ ¾Ð¹Ú°¨°ú ´©ÀûµÇ´Â ¸ðµç ¿¬·ÉÃþÀÇ ½ºÆ®·¹½º·Î °¢Á¾ ¹®Á¦°¡ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°ÀÌ¿¡ ´©±¸³ª ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ¹è¿öº¼ ¼ö ÀÖ´Â ½É¸®ÇÐ, »ó´ã±â¹ýÀÇ ÇнÀÀ» Á¦°øÇÏ¿© Àڽſ¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ´Â ¹°·Ð ½É¸®ÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ °Þ´Â À̵éÀ» À§ÇÑ Á¤¼¾ÈÁ¤, ¿øÈ°ÇÑ ´ëÀΰü°è Çü¼º¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ½É¸®ºÐ¾ßÀÇ ¿Â¶óÀΰÀǸ¦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖÀ¸´Ï ¸¹Àº Âü¿©¸¦ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ÃëÁö¸¦ ÀüÇß´Ù.
À̹ø ¹«·á¼ö° ´ë»óÀÚ´Â ³ªÀÌ¿Í Á÷¾÷¿¡ °ü°è¾øÀÌ ´©±¸¿¡°Ô³ª ÇØ´çµÈ´Ù. ½Åû¹æ¹ýÀº Çѱ¹´É·ü±³À°Æò°¡¿ø ȨÆäÀÌÁö¿¡ ȸ¿ø°¡ÀÔ¸¸ ÇÏ¸é µÈ´Ù. °¡ÀÔ ½Ã 55°úÁ¤ Áß ÃÖ´ë 3°úÁ¤±îÁö ½ÅûÀÌ °¡´ÉÇϸç, ÃÑ 90¸¸¿ø ¼ö°·á Àü¾× ¸éÁ¦ ÇýÅÃÀ» ´©±¸³ª ´©¸± ¼ö ÀÖ´Â À̺¥Æ® ±â°£À̱⿡ ¸¹Àº À̸ñÀÌ ÁýÁߵǰí ÀÖ´Ù. °ÀÇ ±â°£Àº 4~6ÁÖ°£ ÁøÇàµÇ¸ç PC, ¸ð¹ÙÀÏ È¯°æÀ» ÅëÇØ ½Ã°£°ú Àå¼Ò¿¡ Á¦¾à ¾øÀÌ ¼ö°ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ±³Àç¿Í ½ÃÇ迹»ó¹®´äÀº ¹«·á·Î Á¦°øµÈ´Ù.
ÀÚÆóÁõÀ̶õ ¾ð¾îÀû, ºñ¾ð¾îÀûÀÎ ¼ÒÅëÀÇ Àå¾Ö·Î 3¼¼ ÀÌÀü ¶Ç·¡µé°ú ¹ß´Þ»ó¿¡ Â÷ÀÌÁ¡ÀÌ ¹ß°ßµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ±¸¾î¹ß´Þ Áö¿¬, ÀÇ»ç¼ÒÅëÀÇ ¾î·Á¿ò, Á¤¼Àû »óÈ£ÀÛ¿ëÀÌ ºÎÁ·Çϸç, ±¤¹üÀ§ÇÏ°í º¹ÀâÇÑ ¼öÁØ¿¡ °ÉÄ£ ½ºÆåÆ®·³À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù´Â Àǹ̷ΠÀÚÆó½ºÆåÆ®·³Àå¾Ö·Îµµ ºÒ¸°´Ù. ÀÌ´Â À¯¾Æ±â ȤÀº Çзɱ⠾Ƶ¿¿¡°Ô ÁÖ·Î ¹ß°ßµÇ¸ç, ¿©·¯ Æò°¡¸¦ ÅëÇØ Áø´ÜµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
°øȲÀå¾Ö´Â Á×À½¿¡ ´ëÇÑ °øÆ÷Áõ, ±Ø½ÉÇÑ ºÒ¾ÈÀå¾Ö·Î ÀÎÇÑ °¡½¿ µÎ±Ù°Å¸², °¡½ÀÀÌ ´ä´äÇÑ Áõ»óÀÇ °øȲ¹ßÀÛÀÌ ¿¹°í ¾øÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ» ¶æÇÑ´Ù. ÀÌ´Â °©ÀÛ½º·´°Ô Àç¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⿡ ¸Å»ç¿¡ ½Å°æÀÌ ¿¹¹ÎÇÑ »óÅ¿¡ À̸£´Â ³ëÀÌ·ÎÁ¦, ´ëÀαâÇÇÁõ(»çȸºÒ¾ÈÀå¾Ö), ½ºÆ®·¹½º¼º°øȲÀå¾Ö¸¦ ºñ·ÔÇØ Æ¯Á¤ ´ë»ó¿¡ Áö³ªÄ£ ÁýÂøÀ» °¡Áö´Â °¹ÚÁõ(°¹ÚÀå¾Ö) µîÀÌ µ¿¹ÝµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
±³À°¿øÀÇ ½É¸®»ó´ã»çÀÚ°ÝÁõÀº ÀÌ·¯ÇÑ ½É¸®Àû Áõ»óÀÇ ±Øº¹À» µ½´Â ü°èÀûÀÎ »ó´ãÄ¡À¯±â¹ýÀ» ¹è¿öº¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀúÀå°¹ÚÁõ°ú È®Àΰ¹ÚÁõ ¹× Æ®¶ó¿ì¸¶ ±Øº¹¿¡ È°¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿Ü»ó½É¸®»ó´ã»ç´Â ½É¸®ÀûÀÎ Ãæ°ÝÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿Ü»óÈÄ ½ºÆ®·¹½ºÀå¾Ö(PTSD)¿Í ¿ì¿ïÁõÃʱâÁõ»ó °³¼±ÀÇ »ó´ã¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÎÁöÇൿ½É¸®»ó´ã»ç´Â ¿Ö°îµÈ ÀÎÁöÀÇ º¯È¸¦ À§ÇÑ ÀÎÁöÇൿġ·á±â¹ýÀ» ÅëÇØ Á¶¿ïÁõ(¾ç±Ø¼ºÀå¾Ö)°ú Á¶Çöº´ÃʱâÁõ»ó µî °³¼±¿¡ È°¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ û¼Ò³â ¿Ü¸ð ÄÞÇ÷º½º¿Í ´ÙÀ̾îÆ® °¹ÚÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Å½ÄÁõÃʱâÁõ»ó(¼·½ÄÀå¾Ö) °ü·Ã »ó´ã¿¡ È°¿ëµÇ´Â û¼Ò³â½É¸®»ó´ã»ç °úÁ¤ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¾Æ±â¡¤À¯¾ÆÀÚÆóÁõ»ó ¹× °æ°è¼ºÁö´ÉÀå¾Ö¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ADHD¡¤Æ½Àå¾ÖÁõ»ó °³¼±À» À§ÇØ ³îÀÌÄ¡·á±â¹ýÀ» ¹è¿öº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¾Æµ¿½É¸®»ó´ã»ç¿Í ³îÀ̽ɸ®»ó´ã»ç, ³²ÀÚ¡¤¿©ÀÚ±ÇűâÁõ»ó ¹× ³²¼º¡¤¿©¼º°»³â±âÁõ»óÀ¸·Î ÁÁÁö ¾Ê´Â °¡Á·°ü°èÀÇ °³¼±¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá °¡Á·½É¸®»ó´ã»ç, ºÎºÎ½É¸®»ó´ã»ç, À§±â½É¸®»ó´ã»ç°¡ ÀÖ´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿¡µµ, ÀÎÁö´É·Â°ú ±â¾ï·Â ÀúÇÏ°¡ ÀϾ´Â ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸ӡ¤Ä¡¸ÅÃʱâÁõ»ó ¿¹¹æ±³À°À» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¹è¿öº¼ ¼ö ÀÖ´Â ³ëÀνɸ®»ó´ã»çÀÚ°ÝÁõ, ȸ¦ ´Ù½º¸®´Â ¹ýÀ» ÅëÇØ ºÐ³ëÁ¶ÀýÀå¾ÖÁõ»ó°ú Ⱥ´¡¤È±º´Áõ»ó °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ºÐ³ëÁ¶Àý»ó´ã»ç, »îÀÇ ¿øµ¿·ÂÀ» µ½´Â ±àÁ¤ÀÇ Èû ÇнÀ°ú ³ª¸¸ÀÇ ²É ½É±â È°µ¿À» ÅëÇÑ Á¤¼¾ÈÁ¤ÀÇ ±àÁ¤½É¸®»ó´ã»ç¡¤¿ø¿¹½É¸®»ó´ã»ç°¡ ÀÖ´Ù.
±âÁ¸ÀÇ Ä¡À¯¹æ½ÄÀ» ³Ñ¾î¼ Á¢±Ù¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ ¿¹¼ú¸Åü È°¿ë, ´©±¸³ª ½±°Ô ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â ±×¸²¡¤»ö±ò½É¸®Å×½ºÆ® °ü·Ã ±³À°À¸·Î Á¤¼ºÒ¾ÈÀå¾Ö ÇØ¼Ò¿Í °¨Á¤Á¶ÀýÀå¾Ö ±Øº¹À¸·Î ³»´ãÀÚÀÇ ¿øÈ°ÇÑ °¨Á¤ Ç¥ÇöÀ» µ¶·ÁÇÏ´Â ¹Ì¼ú½É¸®»ó´ã»ç¿Í »öä½É¸®»ó´ã»çÀÚ°ÝÁõ, Ŭ·¡½Ä°ú ASMR ¹× ÀÚ¿¬ÀÇ ¼Ò¸®¸¦ ÅëÇÑ À½¾ÇÄ¡·á±â¹ýÀ¸·Î ºÒ¸éÁõ ±Øº¹ÇÏ´Â ¹ýÀÇ À½¾Ç½É¸®»ó´ã»çÀÚ°ÝÁõµµ ÀÖ´Ù.
Çѱ¹´É·ü±³À°Æò°¡¿øÀÇ ¸ðµç ÀÚ°ÝÁõÀº ÀÚ°Ý ±âº»¹ý¿¡ ÀÇ°Å Çѱ¹Á÷¾÷´É·Â°³¹ß¿ø¿¡ Á¤½Ä µî·ÏµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ´Â Ãë¾÷Áغñ»ýÀÇ À̷¼¿Í ÀÚ±â¼Ò°³¼¿¡ ±âÀç°¡ °¡´ÉÇÑ Æ¯Â¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ´õºÒ¾î ½É¸®»ó´ã¼¾ÅÍ(½É¸®»ó´ã¼Ò) â¾÷¿¡ È°¿ëµÇ°Å³ª Áö¿ª»çȸ¼ºñ½º ÀüÀÚ¹Ù¿ìó ½Ã¼³ÀÇ Á¦°øÀηÂÀ¸·Î µî·ÏÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ±³À°¿øÀÇ ¸ðµç ÀÚ°ÝÁõÀº ¹®È´©¸®Ä«µå, ³»ÀϹè¿òÄ«µå µî ½Åû¿©ºÎ¿Í ¹«°üÇÏ°Ô ´©±¸³ª ÃëµæÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °ü·Ã ¹®ÀǴ ȨÆäÀÌÁö·Î È®ÀÎ °¡´ÉÇÏ´Ù.
Ãâó:°æ»óÀϺ¸
|